ダイエットしてもリバウンド

ダイエットしてもリバウンドしてしまう知人について

ダイエットとリバウンドを繰り返している知人がいます。
いつもダイエットに励んで本人の理想の体型に近づくのですが、何日か経つとリバウンドしています。

 

見た目にはっきりと痩せた太ったがわかるくらいの増減です。ときには元の体型以上に太ってしまっています。
周囲はまたかとあまり気にしないくらい日常のことになっています。

 

なぜ繰り返してしまうのか、そんなに体重の増減を繰り返して体に悪くないのか、他人事ではありますがちょっと心配になってしまいます。
本人はリバウンドする度に今度こそと言ってまたダイエットするのですが、やはり同じ結果になります。

 

本院いわく、ダイエットに成功するとどうしても気が緩んでたくさん食べてしまうそうです。
それに、それまでつづけてきたダイエット方法は理想体型になるとやめてしまうので、よけいに太るそうです。
ダイエットに成功したあとも、歩いたり、軽い運動でもすればいいのではと聞いたことがありますが、なかなかどれもやってみても三日坊主のようです。

 

一応体型維持をこころみたことはあるそうです。しかしダイエット中はストイックにやるそうですが、いざ成功するともう気力がわかないようです。
こんな知人になにかいい方法はないでしょうか。精神面でも何かいい方法があればいいと思うのですが。

 

一生懸命ダイエットには励めるので、今度は体型維持できるように本人の気力が出るような方法をおせっかいながらあれば教えてあげたいと思います。