夏までに痩せよう!

夏までに痩せよう!

今年の夏こそは水着を着て、青い空の下太陽の日差しをいっぱい浴びながら海ですいすい泳ぎたい!
だけど、体系が気になって尻込みしてしまう・・・。ということで、そんなモヤモヤを吹き飛ばすためにダイエットすることを決意しました。

 

色々と調べていると、私が目をつけたのはヨガダイエットです。
有酸素運動を取り入れた運動なので、メンタル面にもいいらしく生理前は特に情緒不安定になる私にはぴったりで一石二鳥と思ったのです。

 

近所にヨガスクールなんてない田舎なもんだから、自宅でやろうとヨガマットを千円くらいで買って、ネットでヨガのDVDも安く買って準備OK。
さっそく買ったDVDを観ながら、見よう見まねでやってみる。

 

こんな簡単なストレッチで効果あるのかな?と疑問だったけれどやっているうちに体が熱くなってきて、じわじわと汗が出て来ました。
冬だというのに半そでになって、息切れしてしまいました。
これは続けたら痩せれそうだ!と期待しつつ、一ヶ月経って体重計に乗りました。

 

0.5キロくらいは痩せたような〜・・・。あまり体重の変化がない!
これじゃ夏までに間に合わないではないかと焦って、今まで好きなだけ食べていたごはんも少し減らすことにしました。
それと、ウォーキングもプラスすることにして、痩せるって大変だなと、今までガツガツ食べまくってきた自分に反省・・・。
三ヵ月後、なんと二キロ痩せました。痩せにくい私にとっては大きな一歩です。このまま続けようと思います。